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“未來領袖”精英成長高端課程

 

 

 

 

                       

                                        

                                                           

 

 

                

 

 

                                   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【課程特色】

◆ 全方位融合 打造未來領袖

        《未來領袖》課程由原動力訓練私家打造,是原動力訓練從事體驗式教育15年來所有教學精華的集合!課程只面向所有將來有志于成為領袖級人物的孩子招生(適齡學員:初中以上學生),課程內容融合了中華傳統文化、拓展訓練、NLP(神經語言程序學)、ESP(全腦啟發)、Heart Math情緒與壓力管理、野外生存等方面的全方位學習。每期培訓,我們還將根據不同的主題安排不同的培訓場所,讓孩子們感受體驗式教育的獨特魅力!

 

◆ 精品化教育 參訓時間靈活

      每一期學生定期招生,組建小班化精品教育,一期總時間為三個月,循環開班。平均每個月開班三次,不影響日常學習和活動,如果錯過某個課程,可在后期的開班中進行補充。

      每一個模塊的開課也可根據需求進行獨立的報名,或者將若干模塊進行自由組合。

 

◆ 品質化服務 強大后勤保障

       原動力訓練配有專業化的餐飲團隊和專職生活老師團隊,確保學生在參訓期間的飲食衛生、營養均衡和住宿安全。整個課程還配備了專門的服裝、胸牌、手冊、電子相冊、紀念光盤、參訓證書等。

 

 

【課程安排】

模塊名稱

授課時間

場地選擇

行為習慣改變訓練模塊

2

寧波星級酒店

堅強意志訓練模塊

2-3

寧海國家級健身步道

徽杭古道

桐廬雞籠山

寧海銅山島

奉化溪口陽光訓練基地

自信心態訓練模塊

2

奉化溪口陽光訓練基地

團隊思維、組織協調訓練模塊

1-2

寧波星級酒店

奉化溪口陽光訓練基地

 演講口才訓練模塊

2

寧波星級酒店

奉化溪口陽光訓練基地

 感恩心態訓練模塊

4天(2+2模式)

寧波星級酒店

奉化溪口陽光訓練基地

東舟國學講堂

慈城孔廟

情緒與壓力管理訓練模塊

1

寧波星級酒店

高效學習能力訓練模塊

4天(2+2模式)

寧波星級酒店

文化探索之旅模塊

2天(1+1模式)

上海東方綠洲國家青少年基地

奉化溪口鎮

寧海前童古鎮

柯橋安昌古鎮

桐鄉烏鎮

海鹽南北湖

天目山國家自然保護區

 

 

【課程介紹】

 行為習慣改變訓練模塊

   “播種行為,收獲習慣,播種習慣,收獲性格,播種性格,收獲命運。”

                                                      ——著名英國小說家 薩克雷

NAC(全名Network Access control,神經鏈調整術),是由世界級潛能激發大師、


心靈導師安東尼羅賓開發的一門偉大、有效的頂級行為科學。原動力成功將此行為工具引進,并結合中國孩子成長環境,運用NAC的六大步驟,循序漸進、由淺入深的幫助孩子消除消極的行為模式,在較短的時間內改變痛苦和快樂的神經鏈,進而產生新的積極的行為,可以循序漸進的有效幫助青少年在較短的時間內改變自身的不良習慣。

 

NAC課程實施六步驟:

第一步:明確什么是你真正所要的,而又是什么阻止你去得到。

1、 明確自己要什么?

2、 列出1年、3年、5年、10年以上的目標。

3、 設立目標的方法

4、 達成目標的方法。

5、 目標分解法。

6、 找到阻止實現目標的障礙。

7、 明確自身的價值觀體系(追求型、逃避型,哪些價值觀會影響成功)。

8、 
練習

第二步:找到改變的杠杠。

1、 將改變與快樂聯想在一起。

2、 將不改變和痛苦聯想在一起。

3、 當明確目標后,列出不實現目標的十大痛苦(痛苦臨界點)。 

4、 當明確目標后,列出實現目標的十大好處(獲得哪些快樂)。

5、 加強改變的意愿度(100%)。

6、 建立能夠改變的信念體系。

7、 練習

第三步:終止舊有行為模式。

1、 
打破舊有思考模式,行為方式。

2、 明確舊有思考及行為帶來的后果。

3、 明確繼續舊有行為所需付出的代價。

4、 明確目前的結果來源于哪些不良習慣及思維。

5、 練習。

第四步:建立新的替代行為。

1、 找出新的行為替代舊有不良行為。

2、 明確新行為可以替代舊有行為所能獲得的快樂。

3、 建立正確的行為。

第五步:不斷調正新的行為并使之成為習慣。

1、 不斷重復(重復為學習之母)。

2、 任何行為不斷重復,最終都會變成習慣,任何行為不去重復加強,最后必然會消失。

3、 
練習。

第六步:測試效果。

    1確定自己對舊習慣感到痛苦。

    2、確定自己對新的行為感到快樂。

    3、讓你的新行為和你的價值體系、信念、心則相合。

    4、確定舊習慣帶給你的快樂依然存在于新行為中。

    5、臆想未來運用新的行為生活并成為習慣。

 

課程安排:

日程

時間

課程安排

第一天

-08:30

到達酒店

08:30-11:30

配發胸牌、領學習手冊、分發服裝

NAC模塊大熱身

步驟一:明確目標、找到阻礙

11:30-13:30

午餐休息

13:30-17:00

步驟二:尋求改變

尋找改變的杠桿

 

 

堅強意志力訓練模塊

   滴水穿石,不是因其力量,而是因其堅韌不拔、鍥而不舍。”

                                                    ——著名美國物理學家 拉蒂默

面對一段漫長而未知的徒步旅程,和野外生存的任務,你的目標是什么?是堅持走到終點還

是在半途早早放棄?集體的力量,堅韌的毅力,面對挑戰和困難時的決心和果敢,培養未來領袖們承受壓力的能力以及磨練他們堅強的意志力。人生就是一段旅程,正所謂“不經歷風雨,怎么見彩虹“!

 
課程概要:

1、野外生存理論宣導;

2、徒步拉練;

3、溯溪大行動

4、野營野炊;

5、營地晚會;

6、領袖大沖關 


場地介紹:
  

   

寧海國家登山健身步道

 

興引登山屐,情催泛海船。石橋如可度,攜手弄云煙。---李白。

  

 

    寧海國家登山健身步道是中國第一個符合國家標準的登山健身步道,也是首次把傳統的戶外運動同旅游與全民健身有機結合在一起。寧海國家登山健身步道系統(NTS),作為開創戶外運動與健身生活完美融合的全新模式,是國際登山聯合會(UIAA)下屬會員國專業隊伍的競賽和訓練場地,是國際山地戶外運動指導員資格培訓基地,以及考核認證中心。

    該登山健身步道系統正作為國家標準由國家體育總局有關部門向全國推廣,是絕佳的學生徒步拉練訓練場所。

 

    

課程內容:

天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身。體驗式訓練的精髓在于讓素質教育的理論融于體驗項目中,便于讓“未來領袖“們切身感受從中獲得啟迪,通過分享與總結獲得真知,應用于實際學習和生活中,發展之路漫漫,在真正“長大”之前,我們準備好了嗎?

 訓練課目:野外生存理論課

n  如何尋找正確路程:

      觀察地形;

      辯別方向;

n  尋找水源、野外生火;

n  宿營地選擇、帳篷與睡袋的使用;

n  常備急救箱的使用;

n  應對野生植物與動物的方法。

 

訓練課目:徒步拉練

    王石曾說:“登山,如人生一樣,雖然常不能預知結果,但只要堅持,終會成功。登山是人生的濃縮,之前因為成功而有機會登山,而我仍需要繼續攀登一座峰,就是每個人心中的那座峰

    要想成為一名合格的未來領袖,堅強與意志力絕對是不可或缺的能力!行百里半九十,拉練途中,每前行一小步,都代表一個新的高度,這是一個自我挑戰的歷程。蜘蛛不會飛翔,但它卻能把網凝結在半空中,這是勤奮、堅韌的結果。對我們來說,放棄是容易的,堅持卻是困難的

    在寧波指定地點集結后,我們將坐車至國際山地戶外運動基地--寧海國家健身步道進行徒步拉練,在沿途中將路過許多美麗的自然風光,如:山林人家、茶園、杜鵑花從、竹林、瀑布等等。面對這段美麗但艱辛的路程,你的毅力和堅持將面臨嚴峻考驗…很多時候,并不是因為事情難,我們不敢做,而是因為我們不敢做,事情才變難小勇士們!你們準備好迎接挑戰了嗎?

 

訓練課目:溯溪大行動

溯溪這項運動能帶給你些什么?

如果:新鮮的空氣+移動的風景+冰涼的水溫=大眾水上運動

那么:新鮮的空氣+移動的風景+冰涼的水溫+逆流而上的快感+驚險刺激+……=溯溪

因為溯溪,你可以鉆進曾經夢想的深山老林;

因為溯溪,你要用上并不純熟的混合攀巖技巧;

因為溯溪,你必須和小伙伴們緊密配合,甚至打一場艱難的水仗……

 

       

 

在歐美的登山術語里,溯溪已經成為另一項運動競技,其原是歐洲阿爾卑斯的一種登山方式,現演變為相對獨立的戶外運動

溯溪是一項可以結合登山、攀巖露營游泳、繩索操作、野外求生定位運動、賞鳥等綜合性技術的戶外活動。在溯溪過程中,溯行者須借助一定的裝備,具備一定的技術,去克服諸如急流險灘、深潭飛瀑等許多艱難險阻,充滿了挑戰性。也正是由于地形復雜,不同地方須以下同的裝備和方式行進,因而使得這項活動富于變化而魅力無窮

 

          

 

溯溪大行動需要我們“未來領袖“們緊密協作,利用團隊精神,在快樂中去完成未知的挑戰,對于小溯行者是一種考驗,同時又得到一種信任和滿足,一種克服困難后的自信與成就感…

 

訓練課目:野營野炊

    露營(Camping)是一種戶外生存訓練課目,通常露營者需要攜帶帳篷,離開城市在野外扎營,度過一個或者多個夜晚。 原動力訓練開展的通常為常規露營方式,“未來領袖”們到達露營地點后,培訓師將帶領孩子們學習搭建帳篷知識,以及野外露營的技巧和注意事項,一方面提高孩子們的動手能力,另一方面幫助其拓展視野,掌握野外知識。


  
 野炊:帳篷終于搭好了!經過一天的堅強意志力訓練,相信我們的小伙伴們一定饑腸轆轆了吧!接下來就需要大家一起動手來制作一頓美味的野炊大餐了!千萬別以為野炊是一件簡單容易的事情,野外活動中利用地形地物建野炊灶是野外生活很重要的一種技能,是野炊的基礎和必備條件,野炊地點和灶臺的搭建可也是有講究的噢

 

                 

 

 

 

活動課目:團康晚會

n  孩子們,經過一天的意志力訓練,飽餐一頓后,在這美麗的星空之夜,放松心情,讓我們開始一場讓激情燃燒的團康晚會吧!

(注:是否是篝火晚會形式,以宿營地規章制度為準)

團康晚會內容概述:

     熱辣互動開場:我愛夏天

     內容一:大金剛

     內容二:猜猜我是誰

     內容三:殺雞歌

     內容四:因愛心中來

     內容五:營地歌曲十七、十七

 

訓練課目:領袖大沖關:

競賽方式:各“領袖團隊“根據分隊進行各項比拼,在徒步中將設立若干挑戰關卡,并根據徒步名次和關卡成績獲得相應分數,以總成績確定最后名次。

(注:具體關卡項目將根據現場場地情況,以現場安排為準)

 

關卡一、 解手鏈:

團隊全體隊員圍成一個圈,與相鄰伙伴交叉手握手,按照培訓師的要求,在規定時間內完成不同握手方式下的挑戰,隨著難度的不斷增加,考驗的不僅僅是你的智慧,還有團隊的緊密合作才有可能完成。

訓練目的:領袖創新思維、溝通能力的培養

關卡二、電子籬笆:

“敵人“在道路上設置了離地約1.2的高壓電子籬笆,所有成員只有從籬笆上方通過方能確保安全。如有人觸及籬笆,則被高壓電擊傷。

訓練目的:強化領袖團隊協作、專注意識  

 

課程安排:

日期

時間

課程安排

 

 

 

 

第一天

0740-0800

寧波指定地點集結、簽到

0800-0930

坐車出發到達寧海龍潭

0930-1030

熱身徒步分組,分發物資

1030-1200

徒步至溯溪處

1200-1300

午餐干糧

1300-1600

“溯溪大行動”到達東海云頂

16001830

扎營、營地建設、野炊

18302030

團康晚會

2030-

和星星有個約會(洗漱就寢)

 

 

 

 

第二天

06000830

營地晨練、早餐、拔營

08300900

徒步訓前活動、任務發布

0900-1530

到達摩柱峰

午餐干糧

徒步下山至龍譚

領袖大沖關

 

整個過程穿插若干挑戰項目

(具體項目以現場為準)

15301600

整理物資、大總結、分享收獲

1600-

返回寧波

 

 

 自信心態訓練模塊

   “深窺自己的心,而后發覺一切的奇跡在你自己。”                                ——著名英國哲學家 培根

       未來領袖一定是有著很強的人格魅力,而這種人格魅力之所以會吸引別人,讓人們愿意跟隨最核心的就是他所展現出的自信,不管是語言還是行為,都能夠打動人心與人產生共鳴,產生強大的力量,而這種自信是他們所具備的天賦嗎?毫無疑問,不是,在他們出生那一刻,上天并沒有告訴每一個人,一位偉大領袖產生了,而是在生活的歷練和教育中成就了他,對所有杰出的領袖研究我們也會發現會有共同的地方,找到培養自信的規律和方法,自信的產生來源于每一個體對自我價值的肯定和認同,要不斷地給他創造一些機會,讓他產生一些感覺想要去嘗試做一些事情,然后累積經驗,提升他做這件事的能力,同時得到多些肯定,形成自信,開始學會愛惜自己、尊重自己,肯定自己,認同自己,然后不斷地重復這樣的過程,獲得更強的信心.

        寧波最強的學生素質拓展師資力量將帶領大家探索自信的奧秘…從大聲喊出“我是最棒的!” 到跨越7米高的高空斷橋,是對原動力訓練原汁原味的拓展訓練項目的體驗,通過“先行而后知”的訓練方式,幫助青少年學員建立自信、克服恐懼、勇于挑戰、認知團隊和行動力的重要性,學會在團隊中建立和諧關系,樹立“知道不如做到”的人生奮斗觀,從而實現對自信心態的有效訓練。

 



課程實施四步驟:

一,建立自信心態

1,熱身破冰:為每一位未來領袖建立正確的自信心態,自信不是天賦,是可以訓練出來,讓每個人通過競選隊長來組建團隊,感受自我自信程度。

2,口風訓練:通過語言的表達來強化自信心態,播撒自信種子,讓每個人的潛意識當中都建立起你有能力自信,你有資格自信,你就是獨一無二的個體,樹立對自我價值的強烈認同感。


二,塑造自信行為

  1,行為訓練:背摔  斷橋  高空速降  攀巖

通過在一次次的嘗試中去獲得經驗,提升對達成目標的能力,在隊友和自我的肯定鼓勵中建立對自我的認知,累積信心,強化自信。


 

三,打造團隊信心

   團隊訓練:生死時速  求生墻

      通過團隊訓練,發揮個人自信信心影響力,認識團隊信心在團隊中的影響,凝聚團隊力量,提升團隊士氣,強化隊員對團隊的認同感和信任感。

             

 

四,建立自信新模

大總結:

經過兩天素質拓展訓練,提高和強化了未來領袖們的自信心態,在課程的結尾我們將一起來提煉收獲、分享感悟,建立自信新模,將所學所悟應用到真正的人生中去

 

課程安排:

日期

時間

課程安排

 

 

 

第一天

0800-930

 出發到達溪口奉化基地

930-1030

簽到、熱身分組

1030-1130

口風訓練

1130-1330

中餐

1330-1500

 背摔

1500-1700

 攀巖

1700-1830

晚餐休息

18302000

勵志電影賞析

 

 

 

 

第二天

06300700

晨練

08000830

訓前小游戲

08301000

高空斷橋

10001130

生死時速

11301300

中餐休整

13001430

高空速降

14301530

求生

15301630

大總結

1630-

返回寧波

 

 團隊思維、組織協調訓練模塊

 “一名偉大的球星最突出的能力就是讓周圍的隊友變得更好。”

                                                 ——著名前NBA球星  邁克爾·喬丹

以培養青少年的行為素養為目標,通過對原動力精心設計的眾多經典室內體驗式培訓科目,幫助青少年在體驗和分享提煉中完善人格和道德品質。在環環相扣的激烈競賽中,在依賴于創新、合作的團隊項目中,團隊中的每個人扮演著不同的角色,你是一個杰出的領導者,還是一個活躍的創新者,還是一個墨守成規的實干者,抑或只是一個旁觀者?當團隊面臨競爭,所有人的利益遇到挑戰,換位思考才能做出正確理智的判斷。本模塊將借助于原動力引以為傲的團隊訓練科目為載體,在培養“未來領袖”們團隊意識的基礎上,體驗和提高運用協作、溝通、執行等團隊要素對組織進行有效運作的能力。


課程實施內容:

團隊意識訓練課目:齊眉

項目簡介:
   團隊合作項目,要求孩子們在既定規則內將齊眉棍下降到指定的位置即為挑戰成功,看似簡單的任務為什么不容易完成?究竟是什么阻礙我們團隊前進的腳步?思考一下吧!

 

組織協調訓練課目:交通堵塞

項目簡介:

    堵車啦!!!在單行道上,兩列車迎面堵塞,前無去路,后無退路,怎么辦呢?為了讓我們能夠疏通交通,該是我們“未來領袖”們發動團隊智慧的時候了!


組織協調強化訓練課目:盲人方陣

項目簡介:

團隊合作項目,利用一些繩子,在規定的時間內做成要求的形狀。在組織中,你所扮演的角色是什么?你是否勝任你的角色,如何才能做到有效溝通呢?本項目對你們來說將是一個嚴峻的考驗


共贏訓練課目:極速60 

項目簡介:

緊張,激烈,有趣的團隊項目,在有限的時間內,每個隊伍需要把數十張信息紛亂的卡片,根據數字的順序進行重新排列,并且只可由一個人進行操作,其他人只能在繩圈之外進行口頭溝通。如何完成這看似不可能完成的任務呢?

 

團隊溝通訓練課目:盲人排序

項目簡介:

團隊合作項目:當我們暫時失明,而我們又被單獨分離開來的時候,我們怎么樣才能找到我們自己的組織同時安順序排好隊伍呢?


團隊協作訓練課目:團隊圈

項目簡介:

    團隊合作項目,當我們所有人都坐在后面人的腿上時,我們每個伙伴就像萬里長城的每個烽火臺,只要我們充分相信后面的人,我們的團隊就能像萬里長城一樣,永遠屹立不倒!


 

團隊組織協調訓練課目:驛站傳書

項目簡介:

    團隊PK項目,驛站在古代起到傳輸信息的重要作用,現在,就讓我們來扮演驛站吧!各隊全體隊員列成縱隊,在各種不同的條件下將信息用最快的方式在從隊尾傳至隊伍的第一個人,傳遞信息最準確,用時最短的團隊將獲勝!

 

綜合訓練課目:七巧板

項目簡介:

七巧板作為經典團隊培訓項目,所有“未來領袖”們將被分成一個領袖組組和若干職能小組。職能小組任務是利用有限的資源--七巧板按照任務書拼出不同的圖案得分,實現本小組目標;由于資源的有限性,各小組之間必然存在矛盾。領導組的任務是協調職能小組、調配資源實現團隊總目標。

 

課程安排:

日期

時間

課程安排

 

 

 

第一天

-0830

 到達酒店

0840-0930

簽到、熱身分組

0930-1030

齊眉棍

10:30-11:30

交通堵塞

1130-1330

午餐休息

1330-1500

盲人方陣

1500-1630

極速60

1630-

第一天課程結束、返程

 

 

 

第二天

0830

到達酒店

08301030

驛站傳書

10301130

團隊圈

11301330

午餐休息

13301430

盲人排序

14301600

七巧板

16001630

課程總結

1630-

結束返程

 

 

  演講口才訓練模塊

 

“如果有一天神秘莫測的天意將我從這里把我的全部天賦和能力奪走,而只給我留下選擇其中一樣保留的機會,我將會毫不猶豫的要求將口才留下,如此一來我將能夠快速恢復其余。”

                                 ----美國政治家 前國務卿 丹尼爾·韋伯斯特

讓孩子在眾人面前侃侃而談、語言優美是我們許多家長的渴望,但是有些孩子的語言卻并不能收放自如。在孩子的成長中,當眾發言是機遇,更是挑戰。每逢這時,許多孩子心跳、臉紅、不知說什么或者怎么說。口才生澀造成表達欠缺不完整,溝通和交往陷入尷尬境地,導致個人魅力受損,機會也就一閃而逝。所以青少年口才訓練已經迫在眉睫。

 

訓練主題:自我介紹

訓練大綱:

學習運用“畫面介紹法”加強自我介紹的效果,讓別人對自己產生更良好更深刻的印象。

訓練主題:現場報道

訓練大綱:

運用“五何公式”練習事件播報,掌握敘事結構,讓敘事思路清晰,線索明確,刪減無關細節突出重點,抓住聽眾,講話詳略得當。 

訓練主題:童年往事

訓練大綱:

回顧童年經歷,加強表達中對生活的感受與體驗,同時學會分析總結事件對自己的影響,讓觀點表達更明確、更有力。 

訓練主題:五覺訓練

訓練大綱:

體驗“五覺感受”與表達的關系,使感觀語言更生動,表達更有表現力。有身臨其境的感受

 

訓練主題:場景刻畫

訓練大綱:

運用“五覺感受”讓語言具有景象般的效果,讓講話更能打動聽眾,更具有感染力。

 

訓練主題:對話訓練

訓練大綱:

學習語音,語調,語氣變化,讓語言豐富活潑,幽默風趣,表達手段更加多樣,加強語言吸引力。

 

訓練主題:表演訓練

訓練大綱:

運用表演技術,調動肢體語言;表情;語言,語氣提高綜合表現力思維拓展力,讓表現更開放自如。

 

訓練主題:演講精髓

訓練大綱:

1、運用對話手段,表達激動情緒,體驗忘我感受,突破表達是的障礙;

2、再現緊張驚險場景,了解語言的節奏要求,讓表達更具有吸引力;

3、運用成功事件,掌握“V”字表達結構加強熱烈情緒的感染力;

4、提升表達影響力,感染他人,制造共鳴。打動 聽眾。

 

訓練主題:魔術公式

訓練大綱:

學習“魔術公式”運用事件的效果,增強對聽眾的影響,提高講話的號召力(號召具體、簡潔、可行性強),說服力(說服強調理由,推動行動)

訓練主題:人物介紹

訓練大綱:

運用“人物六要素”再現生動人物形象,加強表達的人性化色彩,讓講話充滿人格魅力。

 

訓練主題:主持開場

訓練大綱:

學習“開場三字訣”能得體介紹嘉賓,營造活動氣氛,為活動做主持,提高措詞準確、語氣熱情、面帶微笑、聲音響亮

訓練主題:即席發言

訓練大綱:

學習即席構思法,提高快速組織語言能力,提高思維,發表精彩即席講話,應對生活、學習中的無準備發言,增強有準備講話的信心。

 

 

課程安排:

日期

時間

課程安排

 

 

 

第一天

-0830

 到達酒店

0840-0930

簽到、熱身分組

0930-1000

自我介紹

10:00-11:00

現場報道

1100-1200

童年往事

1200-1400

午餐休息

1400-1500

五覺訓練

1500-1600

場景刻畫

1600-1630

對話訓練

1630-

第一天課程結束、返程

 

 

 

第二天

0830

到達酒店

08300900

表演訓練

09001000

演講精髓

10001100

魔術公式

11001330

午餐休息

13301430

人物介紹

14301530

主持開場

1530-1630

即席發言

1630-1700

課程總結

1700-

結束返程

 

 

  情緒與壓力管理訓練模塊

     隨著時代的飛速發展,顯而易見,情緒與壓力管理是現代人必須面臨的重大課題,尤其對于“領袖”來說,其心理調節與心理健康往往對事態的發展起到關鍵作用,本模塊將幫助“未來領袖”們正確認知情緒、正確對待壓力,學習高效的自我情緒調節和壓力處理方法。

     本課程是基于美國Heart Math心能研究所的最新頂尖研究成果,采用國際領先的可視化儀器,讓“未來領袖”意識到壓力管理和情緒管理的重要性,并主動關注自己的情緒健康以及壓力的應對能力,掌握持續有效的自我減壓技術,養成良好的壓力轉換習慣,阻斷壓力對身體的影響,進而積蓄積極的情緒能量,選擇積極的溝通協調方式。本課程與以心理學為基本理論基礎的壓力管理課程不同的是更注重生理的調節與干預,采用具體方法達到身、心、靈的同調與和諧。

            

課程實施內容: 

1、 情緒與壓力的來源:

v  感覺認知:本體感覺與情緒感受

v  情緒認知練習:當下感覺、負面情緒感覺

2、 深呼吸放松訓練:

v  通過培訓師的引導,與自我內心建立有效鏈接

v  分享體會與感受


3
分享決定高EQ四個方面的戈爾曼理論:

v  覺察力:不同角度的三種感覺

v  理解力:它是怎么樣的

v  運用力:如何去運用情緒

v  擺脫力:學會放下

4自我情緒舒緩能力訓練:

v  認知分析法:事情本身不給人壓力,壓力來自認知

v  深呼吸法:放松狀態下的自我情緒調節

v  逐步抽離法:將智慧的我和情緒的我分開

5EQ型處理情緒的步驟(對于他人的情緒處理):

v  接受:先讓對方接納自己

v  分享:核心原則是先分享情緒,后分享事情

v  肯定:可被理解接受的部分,給予肯定,發現無效的部分做出改變

v  策劃:共同討論,找出解決問題的方法。

6現場壓力測試;

運用國際領先的heartmath可視化情緒反饋儀器及軟件輔助,能讓相關技巧的效果立竿見影;

7關注于心——快速協調三步法的學習和練習。

           

課程安排:

日程

時間

課程安排

第一天

-08:30

到達酒店

08:30-11:30

簽到、暖場活動

1、情緒與壓力的來源:

 

2、深呼吸放松訓練

3、分享決定高EQ四個方面的戈爾曼理論:

 

4、自我情緒舒緩能力訓練:

 

5EQ型處理情緒的步驟(對于他人的情緒處理):

 

11:30-13:30

午餐休息

13:30-16:30

1、可視化現場壓力測試

2、快速協調三步法的學習

3、方法訓練

4、可視化測試--方法驗證

5、分享感受、總結收獲

16:30-

課程結束

 

 

  高效學習能力訓練模塊

我思考問題時,不是用語言進行思考,而是用活動的跳躍的形象進行思考,當這種思考完成以后,我要花很大力氣把他們轉化成語言。          ——著名美國科學家 愛因斯坦

提升學習成績,是每個學生和家長的希望,可惜愿望加上努力并不等于結果。迅速提高學習成績需要使用科學、系統的學習方法。

你的孩子功課不好嗎?

你的孩子課業太多? 

你的孩子對念書沒興趣?

你的孩子學習沒方法? 

成績不太理想?
學習壓力太大嗎?
花在上網、動漫的時間太多?
 還是有方法但不太管用?



 

這不是廣告,是事實!

思維導圖全腦訓練

奇:幫助孩子學習成績提高20%-90%的神奇訓練工具
實:能實際高效的運用到所有學科的學習成績提升中去

   世界級的革命性學習工具、思維工具
   全球領先的左右腦(全腦)訓練開發技術
   提升記憶力、理解力、創造力,其思維模式將一生受用
   被哈佛等世界名校和世界500強企業所推崇和使用
                                        

全球超過25百萬人                      哈佛、麻省理工、劍橋、牛津等,                                       

在使用的超級學習方法                           世辦名校所推崇及使用的方法   

思維導圖又叫心智圖,思維導圖學習法是一種神奇的迅速提升成績的學習方法。無論學生的學習基礎如何、認知能力如何、過去的成績如何,都能在思維導圖學習法的指引下迅速提升成績。通過上萬名學生的親身實踐證明:思維導圖學習法可以將學生的學習效率成倍提升,從而讓學生們從題海戰術、機械學習的苦海中解脫出來,真正享受學習樂趣!

 

邱天翰老師介紹:

中國首位將思維導圖及NLP融合并創新者

老師(TONY)研究MINDMAP(思維導圖),NLP(心理學行為科學)、佛學……等十多年,以安東尼 羅賓為師教學以MINDMAP為主,融合NLP.佛學等,效果卓著,廣受學生們歡迎。

     *來自中國臺灣    邱老師(TONY)1982年畢業于臺灣輔仁大學。在臺灣教育界執教多年,近年在中國大陸專注進行企業&學生思維腦圖培訓,被認為思維腦圖教學領域經驗最豐富,授課優秀的講師之一。 

中國神州數碼(DCMS)高級顧問, 哈佛商學院 e-learning 講師,滬上多家教育機構的主要講師.寧波原動力訓練學校高級講師

TONY老師授課風格為啟發式,體驗式,互動式,善于啟發,引導學生,研究NLP多年,對于心理學有深入的了解,課程編排能引發每位學員的內在興趣。讓學員很容易專注于課程中,在快樂輕松中學習成長。

邱老師的學生來自世界500強企業及中外名校。

合作及輔導客戶:

企業:IBM ,MICRO SOFT ,ORACLE ,HP , EDS,NCR,ING,中國神州數碼…

 政府:中央政府及部門

中外名校

EX:德國、法國學校,美國學校,新加坡學校,日本學校,世界外國語學校,協和雙語學校,上海中學,復旦附中,延安中學,進才中學,市三女中,包玉剛小學,上海小學,民強小學....


課程實施流程:

第一天:思維導圖認知

思維導圖(MINAMAP,心智圖,腦圖)

超級心理學(NLP,神經語言學,意識與潛意識)

記憶力+理解力+創造力&專注力

大腦科學(左右腦,想象力,催眠)

能量音樂(古典樂,巴洛克,腦波音樂)

第二天:思維導圖入門

思維導圖制作初識

課后作業布置

第三天:思維導圖工具運用

思維導圖深化制作與練習

自我檢查表

第四天:六門學科的應用

“語文、數學、英語、作文、物理、化學”等學科的實際運用技巧

大總結:分享感受,提煉收獲

 

  文化探索之旅模塊

    人生就是內修外煉的體驗之旅,為了拓寬青少年視野,提高孩子們的文化沉淀,在整個課程中,我們還將適當穿插原動力最新推出并好評如潮的文化探索之旅模塊,根據不同景點的文化特色進行深度探索,設置各種精彩紛呈的主線和支線任務,讓孩子們在快樂體驗中,在濃厚的文化熏陶中,強化決策、分工和協作意識,潛移默化的提升未來領袖各項特質。

 以“前童古鎮文化探索之旅”為例:

前童古鎮介紹

前童古鎮始建于南宋紹定六年(公元1233年),地處浙江省寧海縣西南,面積68平方公里,是一個歷史悠久,文化積淀深厚,地理環境獨特的江南古鎮,先后被命名為浙江省歷史文化名鎮和浙江省旅游城鎮。前童擁有完整古建筑群,燦爛人文景觀和優美自然風光等豐富旅游資源,前童已基本形成了以傳統建筑風貌和民間生活為特色的歷史文化保護區,是一座不凡的江南明清時期的民居原版,是一幅古韻濃重的鄉村畫,一段優美動人的江南絲竹調。


前童以民居布局奇特,明清古建筑群保存完善以及人才輩出而聞名遐邇,始建于宋末,盛于明清,至2005年仍保存有1300多間各式古建民居。這里,家家有雕梁,戶戶有活水。白溪水緣渠入村,汩汩溪水挨戶環流,家家連流水小橋,戶戶通卵石坦途,為江南集鎮獨特之奇觀。八卦水系,嘩嘩鳴唱,幽幽潛行,流遍家家戶戶,不是水鄉,勝似水鄉。

 

文化定向總說明

各“未來領袖”小隊將在到達前童古鎮后領取到文化定向任務書,并通過文化定向競賽的成績來評定名次。

本次定向有兩大類任務需要我們去完成。第一類為主線任務,各隊自主決定先后到達的順序,注意:所有主線任務都要求該小隊成員全部到齊的情況下方可進行;第二類為支線任務,由各隊自主決定完成的數量和質量。

定向活動的終點設置在前童古鎮景區出口處

整個定向競賽的截止時間為15:20,各隊必須在此時間前到達終點,否則扣除本環節積分的百分之三十。注意:提前到達并完成任務的團隊,沒有額外的獎勵,各隊須關注完成任務的質量,自行合理分配時間。

所有成績將在終點處由培訓師和隊長一起進行匯總,并根據積分成績決定各隊文化定向競賽的名次。

注意:本次定向活動地點為開放的公共場所,請嚴格遵守景區相關規定及公民行為規范。景區內水域較多,請大家注意安全,切勿狂奔。

 


課程內容:

1、主線任務(部分內容展示):

眾里尋他千百度

前童古鎮自建成以來已有近800年的歷史,至今仍得到較完整的保存,其古樸的江南風韻與豐厚的文化底蘊,是依靠當地一代代居民精心保護和傳承下來的 。請在古鎮找到“保護文化古鎮,開發旅游事業”這句口號。(照片為證)

溫馨提醒:口號不一定是用文字的方式來表達的噢!

  

 

威龍闖關

想辦法找到前童宗祠里的培訓師,在此地點按照培訓師的要求接受特定項目的挑戰,你們是否能闖關成功?讓我們拭目以待!

注意:在完成此任務前,你們隊伍的所有人將只能原地等待… 

                                                     

 

2、支線任務(部分內容展示):

v  找到古鎮中有名的雕刻師傅,與他合影吧!(照片為證)        

v  找到君子巷(照片為證),并說出它取名為“君子巷”的原因。

v  找到“金盆”,并金盆洗手,要求見到水珠的跳躍喔!(照片為證)

v  找到永言轎,(照片為證)并且說出此轎是坐什么人,坐幾個呢?

v  分別找到“一頭鹿”和“兩頭鹿”的印記,將它拍下來吧!(照片為證)

 

 

時間安排:

日期

時間

課程安排

 

 

 

 

 

第一天

-0800

 寧波指定地點集合、簽到

0800-0940

坐車到達前童古鎮

0940-1040

熱身分隊

平衡方塊

1040-1430

文化定向挑戰

 主線任務

支線任務

“神奇妙用”任務

14301530

成績匯總、分享喜悅與收獲

15:30-17:00

快樂返程

 

 感恩心態訓練模塊 

“孝子之至,莫大乎尊親;尊親之至,莫大乎以天下養。”

                                                       ——孟子

  常言道:百善孝為先,家合萬事興。“感恩”是中華民族的傳統美德。“滴水之恩,當涌泉相報”、“誰言寸草心,報得三春暉”……這是祖先為我們留下的教誨,這些良好的道德文化,傳承了千年,推動了人類文明的發展。然而當今社會,由于物欲膨脹,價值觀扭曲及虛擬世界的沖擊,孩子普遍存在著唯我獨尊,自私冷漠的心理趨勢。學生們漸漸遠離了感動,忘記了感恩,不少孩子認為他人對己的關愛是理所當然的,一味索取,不懂感激,甚至對關愛產生厭煩、逆反的心理。 

針對孩子這種道德上的缺失,情懷上的失落,原動力訓練學校以關愛學生素質成長為己任,經過大量的調查和深入研究,全面啟動感恩主題教育活動,運用拓展活動引領、細節滲透、文化熏陶等有效的策略,讓“未來領袖”們找回感恩之心,領悟生命與成長的真諦。青少年只有知恩、感恩、報恩,才會積極面對學習和生活,進而才會孝敬父母,回報社會,真正的成德達才。

  
課程主要內容:
 

經典傳統教育:《弟子規》大學堂

   弟子規大學堂由孝剃精講、孝悌精講 、親仁精講 、余力學文等課程內容組成,由原動力訓練學校在弟子規等國學方面具有豐富理論和實踐教育經驗的培訓師言傳身教,以為人子弟如何孝敬父母、友愛伙伴、待人接物等為人處世應有的基本理念和規范為綱,穿插眾多故事和案例,在拓展訓練課目的基礎上,精辟闡述儒家思想提倡的孝、悌、謹、信、等思想,讓孩子在傳統文化的熏陶下認知感恩、學習感恩、收獲成長。 

 

 

室內項目:尊親故事精講與演講

    通過培訓師講述引經據典的尊親故事,進行感恩教育;通過故事演講,鍛煉學員的膽量與口才,進而培養學習興趣,學習感恩。讓學員在故事中心靈得到浸潤,內化到身心后,行為習慣得到真正提升。

         

 

生活體驗項目:國學禮儀、內務整理

n  國學禮儀:通過用餐禮節、上下課禮節、問候禮節等國學禮儀教育,讓孩子們在傳統文化的熏陶下,身體力行,養成懂禮貌、敬他人的良好習慣;

n 內務整理:通過穿衣疊被、清潔房間、整理雜物等生活自理的學習與體驗,培養學員日常生活中起碼的自理能力,樹立“一屋不掃何以掃天下”的意識。 

             

 

演繹項目:愛的鼓勵、家庭情景劇

n  愛的鼓勵:父母之愛,為天之首,正因為這份愛,才能讓我們更健康的成長,更因為這份情,讓我們要懂得去感恩。有愛不僅要大膽說出來,還要用行為表現出來,通過愛的鼓勵與風采展示,將感恩的心釋放出來吧!

n  家庭情景劇:通過學生根據故事腳本演繹家庭各種角色,身體力行,體會和認知從家庭成員不同角度去理解問題、待人接物等,在深化感恩教育的同時,培養換位思考思維。 

                  

 

 精品感恩項目:“世界需要愛”主題精講

感恩,是我們民族的優良傳統,也是一個正直的人的起碼品德,愛,是世間最能融化和拉近彼此間心的距離的紐帶。贈人玫瑰,手留余香,一個經常懷著感恩之心與友愛的人,心地坦蕩,胸懷寬闊,會自覺自愿地給人以幫助,助人為樂。世間需要愛,讓我們擯棄冷漠,揚起愛的風帆,伴隨我們一路成長…

 

 

 

心靈旅程簡介:

    幽靜的環境,海浪的聲音,柔美的音樂…

    在培訓師的有效引導下,讓孩子們打開心門,敞開心扉,進行零距離的真誠溝通,通過反省自我和真情表白,改善與人相處的能力,深刻體會溝通與感恩的內涵,讓我們來一次真正的純粹的洗滌心靈之旅…正所謂,懂得生命,才會真正懂得感恩。 

 

大總結:感恩教育

    在本次感恩教育課程結束之前,我們將安排“親子互動”與“親子教育”環節,屆時需要孩子的父母親臨現場配合孩子一起完成,諸如個人展示、共同創作等內容,增強彼此間的融合,看見孩子的改變,體會孩子的成長。寬父母心,分父母憂,為本課程獻上畫龍點睛之筆。 

                  

 

時間安排:

注:此課程行程四天三夜,最后一天下午需父母到達基地匯合,親子互動。

日期

時間

項目

簡介

 

第一天

     -08:00

寧波集合出發

點名、簽到

08:10-09:10

坐車到達原動力陽光訓練基地

09:10-09:40

分發房間、領取物品

簽到冊、胸牌、學員手冊準備

09:40-11:00

開營儀式、破冰之旅、分隊

隊旗、顏色筆、得分榜制作

11:00-11:30

軍訓---隊列訓練

懂規則,守紀律,沉穩定性

11:30-13:30

午餐休息

養精蓄銳、迎接挑戰

1330-1400

軍訓---隊列訓練

強化紀律

1400-1510

風采展示、愛的鼓勵

個人展示、引入主題

1510-1520

休整

 

1520-1600

國學禮儀

用餐、上下課、問候禮儀等

1600-1700

訓練項目---相依

戶外項目,培養互信精神

17:00-19:00

晚餐、個人衛生、內務整理教導

19:00-21:00

觀看《秘密伙伴》主題電影、分享交流

21:00-

洗漱就寢

第二天

06:30-07:00

起床、晨練

鍛煉身體

07:00-07:30

行禮練習、誦經

《百孝經》

07:30-08:30

早餐、內務整理

08:30-09:10

軍訓---隊列訓練

循序漸進

09:10-10:00

訓練項目---疾風勁草

拓展項目、感受集體的力量

10:00-10:30

《弟子規》誦讀

初識弟子規

10:30-10:40

課間休息

課間小休

10:40-11:40

弟子規大學堂

“入則孝”的學習

11:40-13:30

午餐休息

養精蓄銳、迎接挑戰

13:30-14:10

溫故知新

入則孝

《弟子規》誦讀,加深印象

14:10-14:20

休息

課間休息

14:20-15:20

尊親故事精講

尊親故事分享

15:20-15:30

休整

 

15:30-16:10

尊親故事演講

鍛煉口才,培訓師打分

16:10-17:00

訓練項目---雷陣

戶外項目

17:00-19:00

晚餐、個人衛生、內務整理

19:00-21:00

觀看《跑吧,孩子》主題電影、分享交流

 

21:00-

洗漱就寢

第三天

06:30-07:00

起床、晨練

慢跑,吶喊燃燒

07:00-07:30

行禮、誦經

《百孝經》、《禮運大同篇》

07:30-08:30

早餐、內務整理

08:30-09:00

軍訓---隊列訓練

循序漸進

09:00-10:00

訓練項目---螞蟻雄兵

戶外活動

10:00-10:30

《弟子規》誦讀

加深印象

10:30-11:30

弟子規大學堂

“出則悌”的學習

11:30-13:30

午餐休息

養精蓄銳、迎接挑戰

13:30-14:10

“世界需要愛”主題精講

感恩主題精講

14:10-14:20

課間休息

課間小休

14:20-15:20

弟子規大學堂

家庭情景劇各組排演

“入則孝,出則悌”總匯的學習

15:20-15:30

休整

 

15:30-16:10

家庭情景劇表演

力行孝悌在生活中的情景表演

16:10-17:00

訓練項目---坦克大戰

戶外項目,培養寬容心態

17:00-19:00

晚餐、個人衛生、內務整理

19:00-21:00

心靈旅程、給父母的家信

21:00-

洗漱就寢

第四天

06:30-07:00

起床、晨練

慢跑,吶喊燃燒

07:00-07:30

行禮、誦經

《百孝經》、《禮運大同篇》

07:30-08:30

早餐、內務整理

08:30-09:00

軍訓---隊列訓練

出神入化

09:00-10:30

愛的演練

感恩主題教育排練

10:30-10:40

課間休息

課間小休

10:40-11:20

整肅營紀

隊形排列演練

11:20-12:00

訓練項目-翻葉子

戶外項目、拍團體照和小組照

12:00-13:30

午餐休息

養精蓄銳、迎接挑戰

13:30-13:50

迎接父母

家庭情景劇各組排演

親情交流

13:50-15:10

訓練項目---風雨人生路

親子互動、戶外項目

15:10-15:20

課間休息

 

15:20-16:20

“未來領袖”大總結

提煉收獲、體驗孩子成長

16:10-

課程結束、快樂返程

 

 【原動力介紹】

 

 8.1基地服務:

 

 

 

 【合作教育機構】

  

 

 【教育投資】

整體課程報名費用:

單一模塊報名方式:

組合模塊報名方式:

 

 

【聯系方式】 

 

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